あと1キロで...
仕事終わって家に帰って体重計に載ってみると
今夜は萩泊まり🚍萩と言えば夏みかん🍊
72.6キロ停滞しています😅運動しないとこれ以上は落ちないかな(ｰｰ;)
72.8キロ今夜はスムージーお休み
体重は最近の最少体脂肪率、体年齢は変わらず
ダイエット3日目、体重はプラス300グラム許容範囲ですかね。
食事の量を減らしたので体重は直ぐに減って来ました😀
昨日のダイエット宣言から１日目何時もより10分早起きして、朝食にスムージーもどきを作ってみましたo(^▽^)o
今年になって体重が徐々に落ちてきてますo(^▽^)o夜、ご飯の量を減らすのとビールを飲む回数を減らしただけですが3キロくらい減って来ました！